\いつでも穏やかな私に!/

整活ノート教室

自分の価値観を簡単に知るための、本質的な質問。

2020-04-10

お悩み子
価値観ってなんだろう。

自分の価値観が、よくわらなくなってきた。

自分の価値観を貫けない。自信が持てない…

この記事では、

厳選された30の質問に答えていくことで、

あなたの価値観を丸裸にして、本当の自分を知ることができます。

なな
思春期から膨大な自己分析を書き綴り、芸大に入ってから訪れたインドで大病を患い、精神も崩壊し、結婚・離婚・再婚・働き方、人生を何度も見つめ直してきた筆者が、選び抜きました!

この記事を読むメリットとして、

自分の価値観が徐々にあぶり出されてきて、自信を持てるようになります。

また、自分の価値観がこれでいいと思えて、前向きになれますよ🤗

 

💡また、一番最後におまけとして

👉自分のスマホにコピペしてそのまま使える質問リストをご用意しましたので、

記事を読み終えたあとは、あとでじっくり答えられますので、ぜひ活用してくださいね。

 

では、さっそくみていきましょう!

そもそも、価値観とは?

価値観とは、生き方そのもの

価値観とは生き方そのものです。

 

なぜなら、価値観は過去に過ごしてきた経験や考え方によって構築されていくので、

それはすなわち一人の人間の生き方そのものだからです。

 

実際に、同じ生き方の人はこの世に一人もいないので、

価値観はこの地球上に、実に77億1500万通りあります。

 

価値観とは人間の数だけ存在するので、

それぞれの人の生き方そのものが、価値観となるのです。

全ての人が違う価値観を持っている

世界人口の数だけ違う価値観が存在するので、

家族であろうと、夫婦であろうと、ラブラブのカップルであろうと、親友であろうと、

価値観は全員もれなく全て絶対に違うのです。

 

共通する部分があるからこそ仲良く接していけるだけであって、

共通しない部分があることがそもそも当たり前です。

 

なので、全ての人は違う価値観を持っている、ということは

大前提として理解しておく必要があります💡

 

あなたと誰かの価値観が違ったって、

大丈夫なのです。

自分の価値観を知るメリット

自分の価値観をよく知ることはとても大きなメリットがあります。

 

なぜなら、価値観を知るということは、

自分の生き方はこうなんだ、ということが明確になるので、自分を確かめ、認めることができます。

自分を認めると、自己肯定感が爆上がりするので、幸せにもなれるんです。

 

それは非常に深いメリットですよね。

どんな答えでも大丈夫なので、出てきた答えをありのまま受け止めることが大切です。

自分の生き方や考え方をあぶり出すための質問

ではここで、さっそく具体的な質問をみていきましょう。

 

Q1.あなたが毎日やっている習慣は何ですか?

👉またそれは、なぜやっているのですか?

 

Q2.朝ベッドから、何のためだったら喜んで飛び起きられますか?

👉それはどうしてだと思いますか?

 

こんな感じで、深掘りする質問を自分で投げかけることで、

表面的に答えるよりも、より深く価値観がにじみ出てきます。

 

一つ一つの質問に対して自分が出した答えに、さらに「それはなぜ?」「どうして?」と突き詰めながら、答えてみてくださいね。

 

過去から読み取る質問

あなたが経験してきたこと、今までに感じてきたことは、確実にあなたの価値観につながっています。

子供の頃からの自分を振り返りながら、「なぜそう感じたのか」にフォーカスしてみてください。

 

Q3.一番大切な子どもの頃の記憶って、何ですか?

 

Q4.小さい頃の夢って何でしたか?

 

Q5.今まで生きてきて、どんな先生に影響されましたか?それはなぜだと思いますか?

 

Q6.あなたが子供の頃から変わってないところってどこですか?

 

Q7.今までで一番の成功体験って何ですか?その体験の結果、どう変わりましたか?

 

Q8.生きてきた中で一番の失敗だと思っていることは何ですか?

 

Q9.人生で一番辛かった時期っていつですか?それをどうやって乗り越えましたか?

 

Q10.一番影響を受けた本はどれですか?

 

家庭・パートナーシップに関する質問

家庭や家族、恋愛のパートナーに求めるものには、あなたの心の底から本当に欲しているものに、つながっています。自分にとって大切なことはなにか、じっくり考えてみてください。

 

Q11.あなたにとって「家」とは何ですか?

 

Q12.あなたはどんな風に育てられましたか?

 

Q13.自分の父と母について、どう思いますか?

 

Q14.あなたにとって「家庭」とは何ですか?

 

Q15.大好きな人にしてあげたいことって何ですか?

 

Q16.大好きな人にされたいことって何ですか?

 

Q17.「家族」とはなんですか?

 

仕事や能力に関する質問

自分の能力について考えることで、新しい自分の価値観や可能性を発見することができます。

「どうせできない」というような制限を完全に取っ払って、自由に考えてみてくださいね。

 

Q18.今の仕事を選んだのはなぜですか?本当はどんな仕事がしたいですか?

Q19.これまで上司にされて一番うれしかったことは何ですか?それはなぜだと思いますか?

Q20.新しいスキルを1つマスターできるとしたら、何をマスターしたいですか?

Q21.もう1つ他の言語を話せるとしたら、何を選びますか?それはなぜですか?

 

自分だからこそできる秘密の質問

ここは自分だけの話なので、正直に答えてみましょう。本当の本当のところにフォーカスすることで、なぜそう感じるのか?つまりそれってどういうことなのか?と深掘りしていきます。

 

Q22.好きな体位やフェチはありますか?それはなぜですか?

Q23.どんなセックスが一番最高ですか?

Q24.それをパートナーに伝えられますか?また、それはなぜですか?

Q25.何か隠している人に言えない秘密はありますか?

 

究極の質問

「もし◯◯だったら」という究極の質問は、日常の枠や常識から一旦大きく離れて、自分の価値観をあぶり出すとても効果的な方法です。誰にも一切遠慮せず、究極の状態をイメージしてみましょう。

 

Q26.視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の中で、1つだけ感じられる状態で生きるとしたら、どれを選びますか?

Q27.もしあなたが国を動かすとしたら、どうしますか?それはなぜですか?

Q28.一生かけても使い切れないほどお金が稼げたら、そのあとどうしますか?

Q29.もし余命が一週間だとしたら、残された時間をどう生きますか?

Q30.望みが全て今すぐ叶うとしたら、あなたはどうなりたいですか?

 

おわりに:もっとも大切なことは、自分の答えをジャッジしないこと。

いかがでしたでしょうか。

自分の答えにさらに「それはなぜか?」を問うことで、

結構身をエグられたり、即答できない質問もあったのではないかと思います。

 

本当に自分の価値観を知るためには、時間をかけて答えることが大切です。

そして、一番重要なことは、

「一つ一つの質問にたいして、自分で自分をジャッジしない」

ということです。

 

その答えは、いまのあなたそのものです。

そのままを自分で認め、自分はこうなんだ。こういう生き方をしている人間なんだ。

受け止めてあげることがもっとも大切です。

 

ぜひ、実際にやってみてくださいね!

 

なな
私はフリーランスの方へ向けて、仕事の方向性や働き方、理想の生き方についての相談を行なっています。

価値観を引き出すことを仕事としています。

LINEで無料相談を行なっていますので、よかったら登録してみてください🤗

LINEで無料相談してみる

 

おまけ:👇このままスマホのメモなどにコピペして、答えてみましょう!

Q1.あなたが毎日やっている習慣は何ですか?またそれは、なぜやっているのですか?

Q2.朝ベッドから、何のためだったら喜んで飛び起きられますか?それはどうしてだと思いますか?

<過去から読み取る質問>

Q3.一番大切な子どもの頃の記憶って、何ですか?

Q4.小さい頃の夢って何でしたか?

Q5.今まで生きてきて、どんな先生に影響されましたか?それはなぜだと思いますか?

Q6.あなたが子供の頃から変わってないところってどこですか?

Q7.今までで一番の成功体験って何ですか?その体験の結果、どう変わりましたか?

Q8.生きてきた中で一番の失敗だと思っていることは何ですか?

Q9.人生で一番辛かった時期っていつですか?それをどうやって乗り越えましたか?

Q10.一番影響を受けた本はどれですか?

<家庭・パートナーシップに関する質問>

Q11.あなたにとって「家」とは何ですか?

Q12.あなたはどんな風に育てられましたか?

Q13.自分の父と母について、どう思いますか?

Q14.あなたにとって「家庭」とは何ですか?

Q15.大好きな人にしてあげたいことって何ですか?

Q16.大好きな人にされたいことって何ですか?

Q17.「家族」とはなんですか?

<仕事や能力に関する質問>

Q18.今の仕事を選んだのはなぜですか?本当はどんな仕事がしたいですか?

Q19.これまで上司にされて一番うれしかったことは何ですか?それはなぜだと思いますか? 

Q20.新しいスキルを1つマスターできるとしたら、何をマスターしたいですか?

Q21.もう1つ他の言語を話せるとしたら、何を選びますか?それはなぜですか?

<自分にだからこそできる秘密の質問>

Q22.好きな体位やフェチはありますか?それはなぜですか?

Q23.どんなセックスが一番最高ですか?

Q24.それをパートナーに伝えられますか?また、それはなぜですか?

Q25.何か隠している人に言えない秘密はありますか?

<究極な質問>

Q26.視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の中で、1つだけ感じられる状態で生きるとしたら、どれを選びますか?

Q27.もしあなたが国を動かすとしたら、どうしますか?それはなぜですか?

Q28.一生かけても使い切れないほどお金が稼げたら、そのあとどうしますか?

Q29.もし余命が一週間だとしたら、残された時間をどう生きますか?

Q30.望みが全て今すぐ叶うとしたら、あなたはどうなりたいですか?

 

 

💡もしも自分の価値観や目標を知るために一人で悩んで動けなくなってしまった時は、

私も相談にのることができます。

  • 周りに誰も相談できる人がいない
  • 自分の方向性がわからない
  • 自分の強みが知りたい

こんなあなたのための、LINE無料相談を行なっています🤗

一人きりで悩まず、ぜひ一度相談してみてください!

無料でLINE相談してみる

-自分を知る

Copyright© 整活ノート教室 , 2020 All Rights Reserved.