自分を知る

本当の自分を知る、驚きの超簡単な方法はたった1つだけ!

2020-04-09

お悩み子
自分で自分のことが、よくわからない。

本当の自分ってなんだろう。

このままでいいのかな、モヤモヤする。

本当の自分が知りたい。

こんな風に思うことって、人生のあらゆるタイミングで必ずありますよね。

 

この記事では、今そんな風に感じているあなたのお悩みを

ズバッと解決する、

本当の自分を知る、超簡単な方法をご紹介します。

 

最初に結論をお伝えるすると、

本当の自分を知る方法とは

「自分に聞く」です。

つや子
えっ

 

単純過ぎますが、これが本質です。

どういうことなのか?

なな
思春期の頃から膨大なノートに自己分析を書き綴り、芸大を出てアーティストになり自分を掘り下げ続けた結果コーチとなった今、その答えにやっとたどり着いた私が、渾身の境地を解説していきます

では、さっそくみていきましょう!

そもそも、本当の自分を知るってどういうこと?

本当の本当のといっても、今の自分がまるで本当の自分ではないような気がするからこそ湧いてくる疑問ですよね。

そもそも本当の自分を知るって、どういうことなんでしょうか。

 

自分の価値観を知ること

『本当の自分を知る』とは、

  • 自分が好きなものは何か。
  • 嫌いなものは何か。

つまり自分という人間は、どういう価値観を持って生きているのか、ということを知るということなのです。

 

なぜなら価値観とは、生き方そのもの。

    • 食べ物の好み
    • 何かモノを選ぶときの基準
    • お金についての考え方
    • パートナーに求めるもの
    • ライフスタイル

などなど、ありとあらゆることに現れます。

そこに現れている自分の価値観を知ることが、本当の自分を知ることと言えます。

本当の自分を知っている人と知らない人の違い

ここで気になるのが、『本当の自分を知って生きてる人』の存在です。

本当の自分、つまり自分の価値観を深く把握している人と、そうでない人の違いはズバリ、

『どういう自分なら幸せなのかが分かっているかどうか』です。

 

どういう自分なら幸せかが明確でないせいで、幸せを探し続けてしまいますし、

逆にそれがわかっていれば、今ここにいても、何もしなくても常に幸せを感じられるのです。

 

本当の自分を知るメリット

本当の自分を知ることができると、迷いがなくなります。

モヤモヤすることがなくなり、決断も早くなって、シンプルに生きられるのです。

 

自分が何を求めているかが常に明確になるので、

目標も設定しやすくなりますし、

自分に合ったパートナーを見つけ出すことも容易になります。

 

自分の歩みが明確になるので、自己肯定感も上がります。

 

本当の自分を知るって、素晴らしいことですね。

本当の自分を知るための具体的な3つの方法

ではここでさっそく、そんな最高に素晴らしい良さを理解したところで、

本当の自分を知る具体的な方法をお伝えします。

 

最初にお伝えした通り、結論はシンプルに「自分に聞く」なのですが、

具体的にどのように掘り下げていくのかを解説していきます。

 

まずは、お気に入りのノートとペンでも用意しておきましょう。

スマホのメモに書き出すのもOKです。

自分にインタビューする

あなたがもし、

  • ちょっと仲良くなりたいな、友達になりたいな
  • あの人の事もっと知りたいな

誰かに対してこんな風に感じた時。

まず、どんなことが知りたいですか?

  • どこに住んでるのか
  • どんな仕事してるのか
  • 普段なにしてる人なのか
  • インドア派かおでかけ派か
  • 食べ物や飲み物は何が好きか
  • どんな暮らしをしてるのか
  • どんなサロンに通ってるのか
  • 服はどこで買ってるのか
  • よくみる番組はなんなのか
  • お酒やタバコは好きなのか嫌いなのか

などなどなどなど、

色々知りたいですよね。そういった一つ一つの質問を、インタビューみたいな気持ちで自分に投げかけてみるんです。

つや子
自分のことだから知っとるがなw

って思いますか?

 

これだけでは終わらない、ポイントは次です。

『で、それはなぜ?』

この問いが、あなたの価値観を引き出すことを、加速させます。

インタビューの答えに『それはなぜか?』を問う

たとえば『どこに住んでいるのか?』で見ていきましょう。

 

住んでいる場所が東京の「渋谷」だとします。

👉それはなぜ?

仕事場に近くて便利だから。

→通勤時間を短縮することで、自分にとって「時間」が大切であることがわかる。

 

便利さを重視して、アクティブに動き回りたい。👉それはなぜ?

様々な所に出かけて最新の感覚に触れていたい。👉それはなぜ?

 

こんな風に一つ一つを掘り下げていくと、

すでにある自分の生活や環境から、

自分が何を大切にしているのかがわかるので、価値観があぶり出されてきます。

それはなぜかを問い続ける。

そんなあぶり出された価値観を、さらに問い続けると、

より深い答えに辿り着こともできます。

 

先ほどの例を続けると、

👉なぜ、自分にとって「時間」が大切なのか?

人生の時間は限られていて、事故とか災害で突然明日が終わるかもしれない。

今がすごく貴重だから、できるだけ無駄な時間を省いて、

その時間を使って、自分にとって大切な人や大切なことに全部使いたい。

無駄なことに大切な時間を浪費したくない。

 

これも『本当の自分を知る』一つの断片だと思います。

 

こんな風にさまざまな角度から自分に『それはなぜか?』を問うことで、

価値観がどんどんあぶり出されていき、本当の自分が何を感じているかを知ることができます。

 

まとめ:本当の自分を知るには、自分に質問し続けよう

 

『本当の自分を知る』とは、自分の価値観を知ることでしたね。

 

そして、それを知るためのとても簡単な方法は、

自分に『その答えはなぜか?』を質問し続けるという方法でした。

 

いかがでしたか?

これであなたも本当の自分を知る方法を分かっていただけたのではないでしょうか。

 

さっそく、自分にインタビューをして

自分てどんな人間なのか、価値観を引き出してみてください。

 

実際に『自分に質問をしてみる』という行動を起こすことで、

初めて本当の自分を知ることができますから🤗

 

 

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