初企画Vol.1 習慣化チャレンジ【経過報告】

2019-11-12

つや子
習慣化チャレンジの経過報告だよ!

こんにちは!ななです。

このページでは、

当ブログの記念すべき第1回目、習慣化から自信につなげる

習慣化チャレンジ!2019年11月9日〜

の途中経過の模様を現在進行形で随時お伝えしていこうとおもいます!

企画の目的は詳しくはこちらの記事をご覧くださいね💛

 

今回の目標は、

ブログの記事を、毎日書くことを習慣化すること

です。

SNSやブログを仕事もかねて活用している人にとっては、

発信を頑張りたい!でもなかなかコンスタントにはいかない!

というこの気持ち、わかっていただけるのではと思います。笑

 

ここでは、毎日の取り組んだ内容と、気づいたことや学びなどを報告していきたいと思います。

※作業時間は、ブログ記事を実際にタイピングするのにかけた時間です。

【DAY1】11/9習慣化の期間とは?21日間で習慣化は本当かコーチが実際に検証

文字数  3240 /   作業時間:5h  /  

ひとまずの始まり!思い立ってからすぐ行動に移したので、「私は始めることが出来た!」というはやくもじんわりとした達成感を感じました^^でもまだ初日だからね!これからよこれから。(でも地味にお客様の声ページも作ったので、2記事更新したことになるぞ!)

【DAY2】11/10言語化が苦手な人のトレーニング法とそんな相手への向き合い方

文字数  7720 /   作業時間:6h  /  

これはやばかった。もう完成した24時ごろには息切れしか感じず、すごいやり切った感。6時間といえど考えたりも含めると実際はもっとかかってる。あまりに時間と労力をかけてしまったので、続けていけるのか若干不安にもなってくるw

ここで重要なことに気づいたのは、明日は〇〇について書きますと前日の記事の最後に宣言したことで、明日やることを前日に決めておくとすごくスムーズ&モチベーションになることが判明。!

【DAY3】11/11コーチングとは?意味や効果をどこよりもわかりやすく解説!

文字数  1975 /   作業時間:3h  /  

こまぎれにしか時間がとれなかった上に、テーマが自分のやっている仕事の定義づけから始まって、考えるのにものすごい時間をとられた!記事の途中でタイムアップ。

目標の1日1記事更新がはやくもここで崩れる!けど内容を考えると、仕方ない。

【DAY4】11/12自信ラボ企画Vol.1 習慣化チャレンジ【経過報告】

文字数  1035+500 /   作業時間:3.5h  /  

朝から夜まで仕事で外出。とりあえず今日は時間がとれないので、朝起きて一番に今ご覧のこのページを作成。昨日、小さくても取り組めばOKという自分へのハードルを下げたので、心理的プレッシャーはだいぶ軽減。より取り組みやすくなったと感じます。

加えて、プロフィール記事のリライトも行いました。500文字くらいは追加で書いたかな?そして昨日書き途中だった「コーチングとは?」の記事もほんとに数行だけ手を入れました。書き上げるのに時間がかかりそうだけど、なんとか頑張りたいな〜。ああもう0:40だ。おやすみなさーい。

【DAY5】11/13コーチングとは?意味や効果をどこよりもわかりやすく解説! 追記中

文字数  1000(追記) /   作業時間:2h  /  

朝一でコーチングとは?の記事の続きに取り組むも、やはり壮大なテーマのためなかなか終わらず!簡易的な例を追記してセッションの雰囲気を掴んでもらうための会話を入れてみた。確実にブログを書くことが生活の中に占めるウエイトが大きくなって、常に記事のことが頭にある状態になってきた。毎日やるってこういうことなんだなぁ。このチャレンジが終わってもこのハイペースを継続できるかがまだ見えてこないけど、確実に5日間こんなにコミットできたのは初めてでちょっと嬉しい。電車の移動や隙間時間とか利用すると、意外と時間は確保されている感じがする。習慣化とは要するに、そこに意識がどれだけ向いてるかっていう問題なのかもしれない。

【DAY6】11/14コーチングとは?意味や効果をどこよりもわかりやすく解説! 完成!

文字数  1412(追記) /   作業時間:3.5h  /  

朝起きてすぐ取り組むも、昨日追記した部分がうまくいかず削除。何日も書いてるのに進まないので、この記事を書くのが憂鬱になり気が重いくなっていたところ…、追記中の記事を読んでくれた友達が感想を送ってきてくれて、「スマホだとこのくらいの分量がサクッと頭に入りやすい」という客観的なフィードバックが鶴の一声となり、この記事との長い闘いの終わらせ方がようやく見つかる!無事、現時点での形として、記事を完成させることが出来ました〜!どこよりも詳しく、しっかり説明せねばと思い、長く詳細に網羅して書くことが重要と意気込んでいたけど、読者からしたら、要点がわかれば良いわけで、誰も講義を受けようと思って読んでるわけじゃない、ということに激しく気がつきました。

どうすれば読者のためになるのか、ブログの大事なポイントをあらためて確認できた記事になりました。人に読んでもらうって本当に大事ですね!

【DAY7】11/15 怒りのコントロール|パートナーへのアンガーマネジメントの方法とは?

文字数  900 /   作業時間:1.5h  /  

新しい記事の構成を書いているところで本日タイムアップ。チャレンジを始めて1週間が経ちました。現時点で思うことは、他の仕事で忙しくて時間がとれなくても、ハードルを下げて、1日1記事とはいかなくても、毎日少しでもコミットできればよし、としたことで、相当自分の生活の中に「ブログを書く」ということが習慣として断然入り込んできているのを実感しています。スモールステップ最強ですね。

まさか1週間も毎日続けられたとは、、という自分への褒めの気持ちが、自己を肯定する方向へすごく働きます。わずか少しずつでも継続できているのは、周りの人に報告している=一人きりではやってないからというのは大きい気がします。特に発信系のことは、人の反応が返ってくることがモチベーションになるのかもしれません。自分自身の中にも、「これをやりたい!」という気持ちが、少し続けられたことでどんどん刺激されて出てくるので、楽しいです。楽しいから続く。シンプルにこれに尽きるのかもしれない。

【DAY8】11/16 怒りのコントロール|パートナーへのアンガーマネジメントの方法とは?

文字数  2486追記 /   作業時間:4.5h  /  

ブログが1日の行動の中に組み込まれて、かなり高い優先順位でコミットできています。これがたしかに3週間続けば、習慣化の定着は可能かもしれないと少し思えてきました。祭りのようなイベント感覚でこの企画が終わったあとフェードアウトするのではなく、続けていきたいと思っているからこそ、「その習慣化は何のためか」という習慣化する目的に常に立ち戻るのは大事なことだなと感じます。

【DAY9】11/17 【時間管理術】タイムマネジメントで1日をムダなく使うコツ!

文字数  3931 /   作業時間:3h  /  

遅いスタートで、夜8時にゼロから始めて、記事構成に1時間40分、デザイン・文字装飾に1時間、写真探しと設定に30分で合計3時間ちょっとでアップできた。思いの外早い。ゼロからやって、文字数の割には短時間で形になったので、作業に慣れてきたのか、内容によっては速くできるようにだんだんなってきた。慣れてきたと感じるって素晴らしい。ブログに向かうことのハードルは、結構下がってきたように思う。日課になりつつある。

【DAY10】11/18 他人に期待しない方法とは?期待の正体と手放すコツ! <下書き>

文字数  1300 /   作業時間:1.5h  /  

今日はブログのSEO対策的な設定の部分をリサーチしたり改善したりするのに時間を取られたので、ブログ記事は半分下書き。でも検索で出てくるようにはできたので一つ問題改善。新記事は、「期待」についてをテーマに書くことに。下書きで構成をした。少しでも手をつけて「よし」とすること(スモールステップ法)で、挫折は防止できていると感じる。

【DAY11】11/19 他人に期待しない方法とは?期待の正体と手放すコツ! <下書き>

文字数  600字追加 /   作業時間:1h  /

21日間チャレンジの半分を終えて

今日は作業時間が確保できず。電車の中でスマホから下書き構成の追加をした程度で、パソコンに向かって腰を据えて書く時間はなし。このペースだと100記事までかなり道のりは遠いが…「また記事をアップできなかった」と、以前の自分であれば完璧主義の視点からセルフイメージを下げていたと思うけど、毎日ほんの少しでもやっているという事実は、確実に自己肯定感のアップに繋がっていると実感している。このチャレンジを半分終えた現時点で、「自分はダメだ」というところから、「少しでもやれてるじゃん^^」というセルフイメージに変わってきた。

【DAY12】11/20 他人に期待しない方法とは?期待の正体と手放すコツ!<下書き>

文字数  1000字追加 /   作業時間:3.5h  /

すごく難しいテーマで文字数のわりにとても構成をまとめるのに悩んで時間がかかってしまった。

おまけに夜中1:30を過ぎて居眠りしながら書くほど終わらなかったので今日はギブアップ。

【DAY13】11/21 他人に期待しない方法とは?期待の正体と手放すコツ!やっと完成!

文字数 200字追加 合計3100字 /   作業時間:1.5h  /

文字の装飾や写真選びを朝イチにやってアップロード。やっと!完璧ではないけれどまた別の機会にリライトしていけばいいや。あまりにも更新ができないとストレスが溜まってくることが判明。他の仕事もあり毎日がっつり時間が取れない平日は、どうしてもペースが落ちる。わかってはいたけど本当に時間が少ししかとれないため、終わらないとプレッシャーになる。毎日同じレベルを自分に課すと苦しいので、仕事がたくさんある日と時間がある日で設定するハードルを大幅に変更する必要がありそう。

【DAY14】11/22 リサーチの日

今日は1日記事は書かずにリサーチに明け暮れる日となった。毎日書くということが崩れたが、なぜかというと、根本的なブログ構築のマーケティング戦略に知らなかった技術的な事実があることが発見してしまったから。(!)このままそこを無視して記事を書き続けていてもダメだと判断し、リサーチをしてインプットすることにあてました。1日で改善することは難しいものの、記事も書きながら軌道修正していこうと思います。

【DAY15】11/23  リサーチ&インプット作業DAY

作業時間7h超

おっとぉ。ここで根本的な問題発生!新しい記事を書く以前にブログの構築段階での重要なステップをすっ飛ばしてたことを知ってしまい、緊急停止中。リサーチアンドインプットに全精力を注ぐ必要があるため、記事更新は一旦ストップ。しかしここに近況を書いているということと、ブログについてコミットしてることにはかわりないため、習慣化チャレンジは変わらず続行できていることとします。ハードル下げまくりだけど、21日間の実験が終わったら終わりではないので、これも重要な1ステップと思って!とにかく立て直しに全力注ぎます。リサーチとインプットに費やしてる時間がすでにブログ記事書く時間をはるかに超えた、、

【DAY16】11/24 強みを増やす自己分析!自分を棚卸して価値を見つける術とは

文字数  3170 /   作業時間:3+7=10h  /

ブログ記事自体を書くのに3時間ほどかけましたが、そこに至るまでに7時間くらいかけて自分自身の棚卸しをやっていましたwまだ終わっていないのでこれから続きを。定期的に自己分析することは自分の方向性を定める上でも本当に重要なので気になる人にはぜひやってみていただきたい。今回ははじめて画面キャプチャの画像もいれてやり方解説系の見た目の記事になりました。記事更新が再開できてすごく嬉しい。達成感。

【DAY17】11/25 無料オリエンテーションのご案内 

文字数  402 /   作業時間:2h

このチャレンジも残りあと4日となりました!今日はブログ記事ではないけど、お問い合わせページを書き直して更新。入力フォームなども一新させた。リサーチに時間を割いている最近ですが、ブログのことがいつも頭の中にあり、コツコツと改善と成長のための一歩一歩を踏んでいる感じ。週に4回以上行ったことは習慣化するという説もあるようだけど、今回の取り組みで、確実に今は習慣化できていると思う。長期的なスパンで追っていきたいと思うようになった。確実に言えることは、この習慣化チャレンジを始める前の行き詰まっていた感じからは明らかに脱出できたと思う!毎日ものすごく低いハードルでも越え続けるとそれは勇気と自信につながると実感。

【DAY18】11/26  いくつかの記事のリライト&リサーチDAY

文字数 ? / 作業時間:1h

過去のいくつかの記事のリライトをしていきました。

作業時間は1時間程度

時間が取れなさすぎる日もどうしてもあるため、電車の移動中にスマホで検索してリサーチしていることもブログにコミットしているとカウントすることで、記事自体をかけなくてもよしとるすことに。

極限までハードルを下げたスモールステップっていうよりマイクロステッピーな状態w

【DAY19】11/27ブログ運営についてのリサーチ&インプット

作業時間:2h

引き続きブログについてのリサーチと思考の整理、インプットに時間を割きました。

コミットはしてるしてる。記事更新はできてないけど、そのための土台作りだからよし。

【DAY20】11/28  ブログ運営についてのリサーチ&インプット

作業時間:2h

10月にブログ開始してから1ヶ月半ほど経ち、ここへきてもう一度コンセプトを練り直しているため、足踏みしています。しかし、ブログのことが優先順位の上位に上がったことは間違いがなく、記事を書くことへの意識の習慣化は確実にできてきたと言える。

ここで放置しないためにも、今後のブログの方向性についてしっかり自分で確認しておく必要がありそう。ブログって、一説によると、1ヶ月続く人が70%、3ヶ月続く人が24%だそうな。4人に1人しか3ヶ月以上続かないという現実。そして1年、2年と続けていって初めてサイトパワーが育ってくる(ブログそのものが検索に強くなってくる)らしい。長く継続するためには最初がブレていては無理。建築でいうところの基礎がしっかりしてなければ上に家は建たないからね!しんどいですが今一度しっかりと見つめ直さないとね。最初が肝心。

【DAY21】11/29

本日がついに習慣化チャレンジ最終日!ですが、

ちょっとプライベートで一日中奔走していて記事を書く時間が取れず!

構成を練りつつ、記事執筆は明日へ持ち越し!

※【DAY22】11/30 習慣化に必要な日数は21日って本当?検証結果は○○!!

文字数 4095 / 作業時間:3.5h

結果報告のまとめ記事を更新!

お疲れ様でした〜!!!!

 

 

つづき

【DAY28】12/6  なな@オウンドビジネス構築コンサルタント|プロフィール

プロフィール記事更新。習慣化チャレンジが終わってから1週間空きましたね。ひさびさの記事更新。この1週間なにをしてたかというと、ずっとブログ及び自分のビジネス自体の方向性を練り直してたんですよね。自信を育てるための「自信ラボ」から、成長や向上を応援する「UPラボ」に変わり、そこからさらに、

つんつんつまずいて、こんこんぶつかって、試行錯誤し続けたその先に、

「ぱっ」と開ける未来がある。

そんなコンセプトのブログに変更しました。

【DAY30】12/8 WordPress初心者が、ブログ1記事目を書くまでにやったこと

文字数 3600 / 作業時間:4.5h

記事投稿は1週間ぶり。まずは、自分がブログを始めるまでの道のりの部分でだいぶつまづいたので、そこのあたりをちょっと記事にしてみました。何を書くか、どういうブログにするのかって、すごく迷いますよね。とりあえず心がやっと納得いくかたちになったので、あらためてここまでをまとめていってみようとおもってます。これからはもう少しコンスタントに記事投稿していけるようになるかも^^

【DAY30】12/12 SNS情報発信の価値は「独自性」以外もはや何もない件【Twitterから考える】

文字数 4053 / 作業時間:4.5h

4日ぶりの記事。実は、先日Googleアドセンスの審査に合格したので、そこまでにやったことを記事にしていたのですが、なんか違うと思って、また手が止まっていました。最高に詳しく丁寧に書いてくれているノウハウ記事が他にあるのに、私がその劣化版の記事をさらに生産してどうするんだろう、という思いが湧いてきて。それと、12月に入ってから実験的に初めてみたTwitterをやってみて感じたことがリンクしたので、記事にしてみることに。

はじめて、心の底から納得いく記事が書けたかもしれない。

-WordPressのはじめ方, マインドセット

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