自分のことをよく知って、好きなことで生きていく。

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月別アーカイブ:2019年11月

WordPressブログ マインドセット 仕事

習慣化に必要な日数は21日って本当?検証結果は○○!!

つや子ついに結果発表だよ! こんにちは!この記事では、今回当ブログ初の企画、 習慣化の期間とは?21日間で習慣化は本当かコーチが実際に検証 を発端として2019年11月〜月末まで21日間かけて行った実 ...

自分探し 自己理解

強みを増やす自己分析!自分を棚卸して価値を見つける術とは

ななやっほー!ななです。 自分の強みってなんだろう? すでにこれとこれはスキルとして持ってるけど、それだけじゃ弱いような… これからの人生の自分の軸とは? 人生の目的を見つけてみたい そんなお悩みのあ ...

ライフスタイル 人間関係

他人に期待しない方法とは?期待の正体と手放すコツ!

ななこんにちは!ななです 他人に期待して、がっかりすることってありますよね。 パートナーに対して、友達に対して、子供に、親に、同僚に、、、etc 相手にひそかに期待をして、結果その期待が裏切られると、 ...

マインドセット 仕事 自己成長

【時間管理術】タイムマネジメントで1日をムダなく使うコツ!

こんにちは!ななです。 この記事では、時間をうまく使えなくて あっというまに1日が終わってしまう人が、 「まだ半日もあるのか^^」と思えるようになる、 タイムマネジメントで1日をムダなく使う時間管理術 ...

人間関係

怒りのコントロール|パートナーへのアンガーマネジメントの方法とは?

こんにちは!ななです。 今日、あなたは怒りを感じましたか? 怒りの感情って、本当にエネルギーを持っていかれますよね。 特にパートナーとの喧嘩や、家族との衝突など、 遠慮のない関係であるほど、 カッとな ...

やりたいことを見つける 自己理解

コーチングとは?意味や効果をわかりやすく解説!

ななこんにちは!ななです。 コーチングという言葉を最近初めて聞いて 「何それ?」と感じた方も多いかもしれません。 ここでは、行動力が爆発的に伸びる 様々な可能性を秘めたコーチングとは何なのか? という ...

マインドセット 仕事

初企画Vol.1 習慣化チャレンジ【経過報告】

つや子習慣化チャレンジの経過報告だよ! こんにちは!ななです。 このページでは、 当ブログの記念すべき第1回目、習慣化から自信につなげる 習慣化チャレンジ!2019年11月9日〜 の途中経過の模様を現 ...

マインドセット 人間関係

言語化が苦手な人のトレーニング法とそんな相手への向き合い方

ななこんにちは!ななです。 この記事では、言葉で気持ちや思考を表現する言語化に焦点を当てて、 言語化が苦手な方や、言語化が苦手な人が周りにいる方に向けて、 トレーニング法や向き合い方について紹介します ...

WordPressブログ 仕事 自己成長

習慣化の期間とは?21日間で習慣化は本当かコーチが実際に検証

なな どうも!ななです。 成長と向上について研究する当ブログでは、 今日(2019年11月9日DAY1)から新たに、 記念すべき第1回目は、習慣化から自信につなげる 習慣化チャレンジ!題して 21日と ...

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